时光荏苒，岁月如梭。2024年5月28日下午两点，Freetalk工作室在学生中心举办了一场以“PresentationShow--about time”为主题的活动，引导大家珍惜时光，感悟生活。

在这场充满创意与感动的活动中，Judy老师邀请了外国语学院翻译2301班的六位优秀的同学演讲，他们以不同的角度展示了时间的魅力，分享了关于时间的智慧。同学们聚精会神地聆听每一位演讲者的分享，不时发出阵阵掌声和赞叹。在演讲过程中，同学们积极参与互动，就时间管理、人生规划等话题展开了深入的讨论。

活动伊始，第一位演讲同学刘琦瑾以“掌握自己的时区”为主题展开分享。第一部分，刘同学介绍了MBTI人格对时间的观念，以此让同学们从另一个角度认识自己，认识时间，明白其中的差异与共性。第二部分，刘同学向同学们分析了创新科技对时间利用的影响，在科技高速发展下，人们会将更多的时间用于社交媒体与在线娱乐上，然而，互联网使人们可以利用零碎时间工作学习，充分利用碎片化时间。最后，刘同学带领大家一起审视人生与时间的关系并呼吁同学们合理安排、管理和平衡时间，珍惜时间活出自己的精彩。

第二位演讲者是蒋佳颖同学。她以四个部分带领同学们一起了解时间的概念。首先，蒋同学先以爱因斯坦的相对论作为引子介绍时间的概念。其次，蒋同学告诉同学们利用个体或者自然界可以感知到时间的流逝，接着举出自然界的季节转变与地质侵蚀的例子让同学们能更好了解感知时间的流逝。随后，进入演讲的主要部分——时间管理。蒋同学提到，时间管理不仅能提高效率，为人们减少压力，还能帮助人们改善生活质量与人际关系从而取得成就。最后，蒋同学鼓励大家集中精力，养成习惯制定每日计划，定期反馈。

第三位演讲同学胡诺菲以新颖的方式带领同学们了解时间的奥秘。首先，胡同学带领同学们了解了新海诚的架空虚构世界观。接下来胡同学通过《铃芽之旅》、《秒速五厘米》和《你的名字》向我们展示了时间在人生中的不同角色。在《铃芽之旅》中，时间成为了铃芽实现自我救赎和成长的载体。通过这段旅程，铃芽逐渐摆脱了童年创伤，学会了面对过去和未来。其次，时间在《秒速五厘米》中呈现出一种无法抗拒的力量，贵树和明里因为时间的流逝而错过了彼此，让人感受到青春的流逝和爱情的脆弱。最后，《你的名字》以神奇的时间线为线索，通过神奇的时间线，泷和三叶在不同的时间背景下相互扶持，最终走到了一起。PPT的内容特别丰富，在演讲的尾声中，胡同学告诉同学们，让时间成为成长的道路，珍惜每一刻让生活变得更加充实有意义。

“每个人对时间的感知都不一样吗？”第四位演讲同学高艺宁用此问题作为引子，罗列出三个影响时间感知的物理因素：年龄差距，身体健康和昼夜节律。第二部分，高同学提到如果个人对时间流逝过度关注就会产生消极情绪从而变得焦虑，所以为了减少焦虑我们应该脚踏实地的做事，缩短时间尺度，提前完成任务。第三部分，针对于时间压力，高同学告诉同学们在可控的压力下运转可以有效地提高工作和学习效率。最后，学会时间规划。充分利用碎片时间，避免拖延，这样才能缓解对于时间流逝的焦虑。

随着高艺宁同学的精彩演讲结束，第五位演讲者赵越同学用贯彻始终的流利口语带领同学们学习如何正确做好时间管理。首先，赵同学阐述了时间管理的重要性，在有限的时间里做好时间管理是通往成功的关键。其次，赵同学提到，更好的管理时间需要制定计划、避免拖延和平衡好工作与休息的时间。最后，端正好对管理时间的态度，只有稳定好精神状态和懂得控制压力才能成为时间的主人。

临近活动尾声，最后一位演讲同学王欣宇以“生命的旅程”作为主题，将人分为五个阶段来讲述对时间的理解。儿童阶段，积极地养育和感知外界新事物并从中不断学习。青少年阶段，身心发育寻求独立，了解社会。中年阶段，不断反思总结，正确处理夫妻子女间的关系并做出对未来的规划。老年阶段，注重亲情，珍惜当下感悟人生。最后，坦然从容的面对死亡。经过此次王同学带领下的“生命旅程”，同学们收获良多，人生本质是体验，珍惜当下，不要留下遗憾。

六位优秀同学的演讲结束后，Judy老师对整个活动进行了精辟总结：珍惜当下，做好时间管理。时间管理是一种自我认知和自我提升的过程，通过有效地管理时间，我们可以更好地实现个人目标，提高生活和工作质量。她鼓励同学们在日常生活中不断尝试和实践，找到最适合自己的时间管理策略。

今天的活动到这里就结束啦，感谢今天来参加Freetalk活动的同学们。期待我们下一次的活动，下面的预告记得收藏起来哦！

第十四周 5.31 14:00-15:30PresentationShow---about ability

第十五周 6.4 14:00-15:30六大职业能力---学习能力之时间管理大师2

图文：付鹃 黄婷

编辑：邓雯敏

审核：王艳琴